Yoga wird in der westlichen Welt oft auf die Asanas, die Körperstellungen, die wir auf der Matte ausüben, reduziert. Aber Yoga ist viel mehr, es ist eine uralte Philosophie und Tradition, deren Ursprung in den Veden liegt (ca. 3000 v.Chr.).

Patanjali war ein indischer Gelehrter und der Verfasser des Yoga Sutra (ca. 200 v.Chr.), des klassischen Leitfadens des Yoga, weshalb er auch als „Vater des Yoga“ bezeichnet wird. Im Yoga Sutra wird Yoga als 8-gliedriger Weg dargestellt. Die Stufen sind:

Yama                     Moral, Ethik, das Verhalten anderen gegenüber

Niyama                Selbstdisziplin, das Verhalten sich selber gegenüber

Asana                   Übungen der Yogastellungen, körperliche Disziplin

Pranayama        Beherrschung des Atems, mentale Disziplin

Pratyahara        Sich-nach-innen-ausrichten, Disziplin der Sinne
Dharana             Konzentration
Dhyana               Meditation
Samadhi             Versenkung, Verwirklichung des höheren Selbst, Erleuchtung

Mir ist es ein Anliegen, in meinen Yoga Kursen nicht nur Asanas zu praktizieren. Ich lasse auch Aspekte der anderen Glieder des Yoga Pfades einfliessen.